La respiración mensual

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El otra día mientras menstruaba estaba repasando mi mes personal, mi mes
ovulatorio-menstrual, repasando cómo había sido, y caí en la cuenta de una cosa bien
bonita. Sentí que el ciclo mensual personal que pasa por las distintas fases
hormonales, físicas, emocionales,.. es como si fuese una respiración mensual de mi
cuerpo y de mi ser.


Es como si en la fase menstrual mi cuerpo entero estuviese en ese momento
intermedio entre la exhalación y la inhalación. Como si en la pre-ovulación mi cuerpo
tomase una nueva inspiración, volviese a inhalar y a coger aire desde el exterior y se
llenase de una nueva energía cuasi primaveral, la inspiración vital del cuerpo. Sentí
entonces que la ovulación es el momento de quietud entre inspiración y exhalación,
un momento en que la energía inspirada en la pre-ovulación llena todo mi cuerpo, lo
inunda de vitalidad, por todo el ser, por todos los cuerpos: físico, mental, emocional,
espiritual. Un momento de revitalización y fecundidad, una energía contenida e
intensa.


En mi repaso sentí que la fase pre-menstrual es como si fuese el momento en que mi
cuerpo entero exhala, suelta, deja ir, se da cuenta de que no ha habido fecundación,
no ha habido vida, y se va cerrando el ciclo. Igual que lo hace el otoño con la caída de
los árboles. Y lo noto en mi ánimo, en mis emociones,… . La energía de la inhalación
que era expansiva, centrífuga, aquí se torna centrípeta, hacia el interior. Para llegar de
nuevo a la fase menstrual, momento entre esta exhalación y la siguiente inhalación.
Un momento de quietud, donde los niveles hormonales están bajos, en calma.
Sentí que mi cuerpo entero vive como una inhalación y una exhalación cada mes, cada
ciclo ovulatorio-menstrual.


Cada ciclo nos lleva a una atención distinta de nuestra presencia y nuestra existencia.
Considerando aquí sólo tres: La respiración nos lleva a la atención al momento
presente, la “respiración” mensual nos lleva a la atención a nosotras mismas durante
un mes y la atención al ciclo de las estaciones del año nos hace tener conciencia de
nuestra experiencia anual.


Tres buenos periodos de tiempo para revisarnos, para comprendernos y entender
cómo vamos evolucionando y mejorándonos como seres humanos que somos. El
momento presente, el mes y el año solar. No olvidemos otro cuarto que es muy
importante: el mes lunar, que también es otro ciclo, otra respiración de la vida, de la
tierra y de nosotras.

Patricia San Mateo Hidalgo

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