La respiració mensual

COMPARTEIX AQUEST POST

L’una altra dia mentre menstruaba estava repassant el meu mes personal, el meu mes
ovulatori-menstrual, repassant com havia estat, i vaig caure en el compte d’una cosa ben
bonica. Vaig sentir que el cicle mensual personal que passa per les diferents fases
hormonals, físiques, emocionals,.. és com si fos una respiració mensual del meu
cos i del meu ser.

És com si en la fase menstrual el meu cos sencer estigués en aquest moment
intermedi entre l’exhalació i la inhalació. Com si en la pre-ovulació el meu cos
prengués una nova inspiració, tornés a inhalar i a agafar aire des de l’exterior i s’omplís
d’una nova energia quasi primaveral, la inspiració vital del cos. Vaig sentir
llavors que l’ovulació és el moment de quietud entre inspiració i exhalació,
un moment en què l’energia inspirada en la pre-ovulació plena tot el meu cos, l’inunda
de vitalitat, per tot l’ésser, per tots els cossos: físic, mental, emocional,
espiritual. Un moment de revitalització i fecunditat, una energia continguda i
intensa.

En el meu repàs vaig sentir que la fase pre-menstrual és com si fos el moment en què el meu
cos sencer exhala, solta, deixa anar, s’adona que no hi ha hagut fecundació,
no hi ha hagut vida, i es va tancant el cicle. Igual que ho fa la tardor amb la caiguda dels
arbres. I ho noto en el meu ànim, en les meves emocions,… . L’energia de la inhalació
que era expansiva, centrífuga, aquí es torna centrípeta, cap a l’interior. Per a arribar de nou
a la fase menstrual, moment entre aquesta exhalació i la següent inhalació.
Un moment de quietud, on els nivells hormonals estan baixos, en calma.
Vaig sentir que el meu cos sencer viu com una inhalació i una exhalació cada mes, cada
cicle ovulatori-menstrual.

Cada cicle ens porta a una atenció diferent de la nostra presència i la nostra existència.
Considerant aquí només tres: La respiració ens porta a l’atenció al moment
present, la “respiració” mensual ens porta a l’atenció a nosaltres mateixes durant
un mes i l’atenció al cicle de les estacions de l’any ens fa tenir consciència de
la nostra experiència anual.

Tres bons períodes de temps per a revisar-nos, per a comprendre’ns i entendre
com anem evolucionant i millorant-nos com a éssers humans que som. El
moment present, el mes i l’any solar. No oblidem un altre quart que és molt
important: el mes lunar, que també és un altre cicle, una altra respiració de la vida, de la
terra i de nosaltres.

Patricia Sant Mateu Hidalgo

Subscriu-te a la newsletter

ALTRES ARTICLES

Educación Menstrual

Historia de Oudoca

Oudoca és la filla creativa de Patricia i Lila. Té com a desig de revertir el paper de la dona en la societat d’avui dia,

niño con altavoz - Pedagogía Menstrual y Sexual ¡YA!
Educación Menstrual

PEDAGOGIA MENSTRUAL I SEXUAL JA!

Compartint amb altres professionals que aborden el tema de salut reproductiva, sexual i menstrual a escoles i instituts constatem que efectivament continua havent-hi, avui dia,

Obrir xat
¿Necessites ajuda?
Hola! Podem ajudar-te?